Пить воду, не есть незнакомые ягоды, использовать презервативы. SPKC напоминает, как провести Лиго безопасно

В Латвии

Rus.Delfi.lv

Специалисты Центра профилактики и контроля заболеваний ( SPKC ) призывают провести праздники Лиго и Янов день безопасно, здорово и ответственно. Чтобы праздничное настроение не омрачали травмы, отравления, инфекции и прочие невзгоды, SPKC напоминает о самых важных рекомендациях по безопасности и здоровью.

Проводите праздники трезво

Самый безопасный выбор — провести праздник без алкоголя. Это помогает снизить риск травм, утоплений, ожогов, ДТП и других несчастных случаев. Трезвый ум позволяет лучше заботиться как о своей безопасности, так и о безопасности детей и окружающих. Помните — под воздействием алкоголя или других одурманивающих веществ нельзя управлять транспортом, идти плавать или заниматься другими видами деятельности, которые могут угрожать вашей безопасности или безопасности окружающих.

Пейте достаточно воды и берегитесь перегрева

В жаркую погоду организму требуется больше жидкости, чем обычно. Регулярно пейте воду в течение всего дня и не ждите появления жажды. Предлагайте воду и детям.

Чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов, используйте солнцезащитное средство с SPF не менее 30, носите головной убор и солнцезащитные очки, выбирайте лёгкую и дышащую одежду. В самые жаркие часы — с 10:00 до 16:00 — старайтесь долго не находиться под прямыми солнечными лучами.

Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно подвержены риску перегрева, поэтому следите, чтобы они регулярно пили воду, находились в тени и избегали длительного пребывания на солнце.

Приготовьте безопасное праздничное угощение

Перед приготовлением еды и перед приёмом пищи тщательно мойте руки. Если нет доступа к мылу и воде, используйте средство для дезинфекции рук или влажные салфетки. Следите, чтобы дети также соблюдали гигиену рук.

В летнюю жару продукты портятся значительно быстрее, поэтому уделяйте особое внимание их хранению и приготовлению. Особенно осторожно обращайтесь с мясом, рыбой, молочными продуктами, яйцами, готовыми салатами и десертами.

Всегда тщательно мойте фрукты, ягоды и овощи. При приготовлении еды на гриле убедитесь, что продукты достаточно термически обработаны. В недостаточно прожаренном мясе могут сохраняться возбудители заболеваний, а в сильно подгоревшей пище могут образовываться вредные для здоровья вещества.

Некачественная, долго стоявшая или недостаточно приготовленная пища может вызвать кишечные инфекции и пищевые отравления. Помните: мясные салаты, десерты и другие продукты, которые всю Янову ночь стояли на праздничном столе, — не лучший выбор для завтрака на следующее утро.

Берегитесь клещей и других насекомых

Отправляясь на луга собирать травы для Янова дня или отдыхая на природе, используйте средства от насекомых, надевайте светлую закрытую одежду и закрытую обувь. Концы брюк рекомендуется заправлять в носки или обувь, чтобы уменьшить вероятность попадания клещей. Регулярно проверяйте одежду и тело своё и детей.

Клещи могут переносить клещевой энцефалит, болезнь Лайма и другие инфекционные заболевания. Если клещ присосался, его нужно удалить как можно скорее. Самый эффективный способ защиты от клещевого энцефалита — вакцинация.

Также не оставляйте напитки без присмотра, так как в них могут попасть пчёлы, осы и другие насекомые.

Соблюдайте пожарную безопасность и осторожность у воды

Разводите костры на безопасном расстоянии от зданий, деревьев и других легковоспламеняющихся объектов. Используйте жидкость для розжига только согласно инструкции и храните её в недоступном для детей месте.

Не оставляйте детей без присмотра возле костра и помните, что даже после тушения костровище ещё долго может оставаться горячим.

Купайтесь только на официальных пляжах, где контролируется качество воды, или в других безопасных местах для купания, в пригодности которых вы уверены. Не идите плавать, если вы сильно перегрелись на солнце, только что поели, находитесь в состоянии опьянения или плохо себя чувствуете.

Не купайтесь во время грозы, сильного ветра, больших волн, тумана или ночью. Никогда не прыгайте в воду головой вниз в незнакомых местах.

Заботьтесь о безопасности детей

Перед праздниками обсудите с детьми правила безопасности. Не оставляйте детей без присмотра возле воды, костра, животных, жидкостей для розжига или других опасных веществ.

Особое внимание уделите тому, чтобы дети не могли получить доступ к ножам, топорам и другим опасным предметам, включая шампуры для шашлыка. Если на празднике присутствует несколько взрослых, заранее договоритесь, кто в данный момент следит за детьми.

Остерегайтесь ядовитых растений

Будьте осторожны с ядовитыми растениями. Собирая травы для Янова дня и плетя венки, выбирайте только те растения и цветы, безопасность которых вам известна. В Латвии есть несколько ядовитых растений, которые могут вызвать отравление, а их сок — ожоги. Не пробуйте ягоды и растения, которых не знаете, и не позволяйте делать это детям!

После контакта с растениями вымойте руки и избегайте прикосновений к лицу и глазам. Если на празднике есть дети, убедитесь, что они не собирают и не трогают незнакомые растения или ягоды.

Заботьтесь о сексуальном здоровье

Отправляясь на поиски "цветка папоротника", не забывайте о безопасности. От нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путём, помогает защититься презерватив. Перед использованием убедитесь, что срок его годности не истёк и он правильно хранился.

Подготовьтесь к чрезвычайным ситуациям

Перед праздниками проверьте домашнюю аптечку и убедитесь, что в ней есть всё необходимое для оказания первой помощи. Отправляясь в незнакомое место, узнайте точный адрес и возьмите с собой телефон.

Если требуется медицинская консультация, звоните на консультационный телефон семейных врачей 66016001 . В ситуациях, угрожающих жизни, звоните по единому номеру экстренной помощи 112 .

SPKC желает безопасных, здоровых и радостных праздников Лиго!

Читайте Delfi в Facebook , Instagram и Telegram !